허브 썸네일형 리스트형 아쉬와간다(Ashwagandha) 효능 아쉬와간다(Ashwagandha)는 **인도의 인삼**이라고 불리는 아유르베다 허브로, 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 온 강력한 adaptogen(적응 원천)입니다. 이 식물은 스트레스 완화, 에너지 증진, 전반적인 건강 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아래는 아쉬와간다의 주요 효능과 사용 방법에 대한 정보입니다: ---1. **스트레스와 불안 완화** - 아쉬와간다는 **코르티솔**(스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. - 불안과 우울증 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 2. **에너지와 체력 증진** - 신체의 에너지 수준을 높이고, 피로를 줄여줍니다. - 운동 성능과 근육 강화를 지원합니다. 3. **면역력 강화** - 면역 체계를 강화해 .. 더보기 이전 1 다음
